Artroza genunchiului decât tratamentul acasă

Gonartroza – Spitalul Universitar de Urgenţă Militar Central Dr. Carol Davila

Un studiu realizat recent a dovedit ca extractul de curcumina, artroza genunchiului decât tratamentul acasă activa din turmeric, consumat zilnic intr-o cantitate de 1.

Cremă remedii naturale pentru osteoartrita in genunchi musculare

Ghimbirul La fel ca si turmericul, si ghimbirul este eficient in ameliorarea durerilor provocate de artroza. Un studiu a scos la iveala faptul ca ghimbirul, folosit in combinatie cu tratamentul medicamentos pentru artrita, reduce durerile articulare. Citeste si Fenotipuri de progresie radiologică în cazul pacienților cu gonartroză precoce Comprimarea genunchilor Banda de comprimare pentru genunchi pune presiune pe zona cu pricina, reducand inflamatia.

artroza genunchiului decât tratamentul acasă

Mai mult decat atat, o asemenea banda de comprimare va stimula muschii din jurul genunchilor, lucru care stabilizeaza genunchii. Pe de alta parte, daca genunchii sunt durerosi si umflati, poti folosi comprese reci, cu gheata, pentru a reduce inflmatia si durerile provocate de aceasta.

Pentru eficienta maxima, aplica comprese pret de 20 de minute, apoi fa pauza de doua ore si repeta operatiunea. Odihna Durerile de genunchi te impiedica sa te odihnesti, iar lipsa odihnei accentueaza durerile de genunchi: asa apare cercul vicios in gonartroza.

artroza genunchiului decât tratamentul acasă

Studiile arata ca tulburarile de somn produc schimbari la nivelul creierului, schimbari care ne cresc sensibilitatea la durere.

Un pahar de suc de cirese rece, consumat inainte de culcare, va reduce durerea si, totodata, va stimula si productia de melatonina, hormonul responsabil cu inducerea somnului.

artroza genunchiului decât tratamentul acasă

Scaderea in greutate Cu cat ai mai multe kilograme, cu atat presiunea pusa pe genunchii tai este mai mare.

Asadar, daca suferi de dureri de genunchi, ideal ar fi sa iti tii greutatea sub control. In cazul in care ai cateva kilograme in plus, nu ar strica sa apelezi la ajutorul unui nutritionist pentru a scapa de ele.

Cum pot fi diminuate durerile provocate de artroză

Acupunctura Tehnicile traditionale chinezesti de acupunctura te pot ajuta sa scapi de durerile de genunchi. Studiile facute in domeniu confirma eficacitatea acupuncturii in ceea ce priveste artroza.

Tine-ti picioarele in sus Atunci cand suferi de dureri de genunchi, incearca sa te odihnesti stand intins, insa cu picioarele pozitionate mai sus decat corpul. Pune-ti o perna sub picioare inainte de culcare si vei resimti o imbunatatire la capitolul durerilor de genunchi.

Sporturile care amelioreaza durerile de genunchi sunt inotul ori yoga. Alege sa practici activitatile fizice care nu iti forteaza genunchii.

artroza genunchiului decât tratamentul acasă

Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.

Citițiși