Dureri de gleznă din cauza pantofilor. Afectiunile piciorului si gleznei

Sfaturi utile pentru a evita durerile de picioare

Durerea de glezna

In ciuda acestui fapt, sanatatea picioarelor este adesea ignorata. Iar kilogramele in plus care ne ameninta sanatatea si orele intregi petrecute fie in picioare, fie asezati pe scaunul de la birou, nu reprezinta singurele probleme.

Incaltamintea inadecvata pe care o purtam se dovedeste a fi una dintre cauzele problemelor labei piciorului.

Vei uita de durerile de picioare! Sunt eleganți, dar de cele mai multe ori, pantofii cu toc ajung să provoace dureri la nivelul piciorului sau chiar bătături. E într-adevăr o provocare să găsești pantofi cu toc confortabili fără să renunți la un aspect frumos și elegant al acestora și al piciorului. Nu e însă imposibil să te simți confortabil în niște pantofi cu toc înalt — iată câteva trucuri care te vor ajuta să poți să te simți mai comod și să mergi mai ușor în pantofii cu toc: 1. Leagă-ți degetele Dacă folosești bandă adezivă pentru a-ți lega degetele când porți pantofi cu toc, vei evita problemele cu presiunea exercitată asupra venelor și cu umflarea picioarelor.

Comenteaza acest subiect pe Forumul MedLive. In plus, conform unui studiu pe de persoane realizat de Society of Chiropodists and Podiatrists, asociatie britanica a specialistilor in ortopedie, incaltamintea nepotrivita sau cea care tine piciorul intr-o pozitie incomoda, precum pantofii cu toc, este responsabila pentru cresterea drastica a numarului de cazuri de osteoartrita, o afectiune in care cartilajul ce protejeaza si inveleste suprafetele articulare, se deterioreaza cauzand durere si amorteala articulatiilor, in cazul acesta, din laba piciorului, titreaza The Guardian.

Pantofii cu toc inalt se numara printre tipurile de incaltaminte ce contribuie la cresterea presiunii in zona de varf a labei piciorului ceea dureri de gleznă din cauza pantofilor, in timp, ar putea cauza dureri si osteoartrita. Acestia modifica postura naturala a corpului, crescand presiunea resimtita de laba piciorului.

Vei uita de durerile de picioare! 9 trucuri pentru ca pantofii cu toc să fie mai comozi

Pe cat de frumosi sunt ei, pe atat sunt de incomozi. Insa, latimea pe care pantoful o are isi spune si ea cuvantul asupra sanatatii piciorului.

articulații umflate și dureroase ale degetelor

Spre exemplu, pantofii cu toc stiletto si cu varf ascutit sunt considerati unii dintre cei mai periculosi pentru sanatatea piciorului. Pantofii prea ingusti, precum si cei care se ingusteaza drastic spre varf, cauzeaza bataturi si deformatii ale piciorului, acest lucru aplicandu-se si in cazul pantofilor barbatesti prea ingusti.

Durerile de calcai

Slapii de tip flip-flop, preferati pentru zilele caniculare de vara, intra si ei pe lista tipurilor de incaltaminte problema. Slapii nu ofera suportul necesar piciorului, informeaza un studiu realizat anul trecut de Universitatea din Louisiana- Lafayette, cauzand dureri de calcaie si dureri ale arcadei, tendinita, luxatii, taieturi, leziuni ale degetelor.

artrita pe degetul mare cum se tratează

Nu in ultimul rand, pantofii sport de proasta calitate, care nu ajuta piciorul sa preia socul miscarilor, sunt responsabili pentru dureri ale picioarelor si accidentari.

De retinut si faptul ca orice tip de incaltaminte uzata, a carui talpa interioara nu se muleaza pe forma talpii sau care incurajeaza mersul defectuos, are repercusiuni asupra sanatatii piciorului, cauzand, printre altele, fasciita plantara, explica American Podiatric Medical Association.

Conform durere articulară tumora piciorului. Alin Popescumedic specialist in medicina sportiva, fasciita plantara este o afectiune ce se manifesta prin durere ascutita la nivelul calcaiului, de obicei la 4 cm sub calcai sau in zona mediana a talpii piciorului. O alta problema frecventa e reprezentata de modificarea in timp a marimii piciorului.

Afectiunile piciorului si gleznei

Cei mai multi dintre noi considera ca, odata ajunsi la maturitate, piciorul nu mai creste. Insa dimensiunea labei piciorului poate varia usor in timp, prin urmare este indicata achizitionarea unei perechi de incaltaminte cu adevarat potrivita piciorului, mai degraba decat a unei marimi pe care noi o stim de potrivita.

Specialistii recomanda pentru uzul zilnic pantofi cu un bot usor rotunjit si cu un toc mai mic de 2,5 cm. Pentru o incaltaminte comoda de ocazie sunt ideali pantofii cu bot usor rotunjit si decupati pe calcai.

în cazul în care articulațiile durează de frig

Astfel de modele pun mai putina presiune asupra zonei de varf a talpii. Pentru activitatile sportive se recomanda alegerea unui pantof sport de calitate, de preferinta cu siret, care sa confere piciorului suportul necesar pentru atenuarea socurilor.

Poti evita astfel accidentarile si problemele articulatiilor. Autor: Redactia MedLive.

Citițiși