Ce alimente sunt utile pentru artroza genunchiului, Fructe Și Legume Pentru Dureri De Genunchi

Ce alimente sunt utile pentru artroza articulației șoldului

Alimente recomandate daca suferi de gonartroza Este necesara o abordare nutritionala pentru a putea combate in mod natural durerea de la nivelul genunchiului.

Autor: Dr. Alimente recomandate daca suferi de gonartroza Deoarece in gonartroza sunt afectate calitatea si cantitatea lichidului sinovial, precum si cartilajul articulatiei genunchiului, este necesara o abordare nutritionala pentru a putea combate in mod natural durerea de la nivelul genunchiului.

Ce alimente sunt utile pentru artroza genunchiului

Pestele si uleiul de peste Somonul, macroul, sardinele, tonul si pastravul sunt alimente bogate in grasimi Omega 3, care au efecte antiinflamatoare, ameliorand simptomele gonartrozei. Fructele de padure Fructele de padure sunt bogate in vitamina C, element cheie in sinteza colagenului, care este un component important din cartilajul articular. De asemenea, fructele de padure contin si bioflavonoide care ajuta la inhibitia enzimelor care distrug cartilajul.

Ce alimente sunt utile pentru artroza genunchiului

Acidul hialuronic are rol de lubrifiere in articulatia genunchiului. In plus, contin fibre care asigura o buna parte din sustinerea sanatatatii aparatului intestinal.

Lactatele sunt bogate in calciu, element deosebit de important pentru sanatatea oaselor si sustinerea proceselor de osteogeneza.

Ce alimente sunt utile pentru artroza genunchiului

Alege in special iaurt, chefir, sana, bogate in probiotice, care stimuleaza si sanatatea aparatului digestiv intestinal, cheia sistemului imunitar. Surse de vitamina C Vitamina C un antioxidant important este necesara pentru dezvoltarea cartilajului.

Ce alimente sunt utile pentru artroza genunchiului

O carenta de vitamina C poate duce la slabirea cartilajului si la sporirea simptomelor gonartrozei.

Citițiși